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春天猛长期这样吃,不担心娃长不高!

时间:2019-03-11 10:51:45   来源:年糕妈妈辅食      编辑:陈思羽

很多妈妈想要覆盖一周7天早中晚21顿饭的菜谱搭配▼

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Emmm......这确实不是件容易的事:每个月龄吃的都不一样,每个家庭的食材差别也很大,全职妈妈和职场妈妈的需求也不同......

众口难调,那就一步步来吧,尽量努力满足大家的需求。这次我们搭配的是13~24月龄的一周宝宝餐,附具体做法(其它月龄的接下来?#19981;?#26377;哦)。

先来一张菜单,千万不要有压力哈,后面会告诉你怎么操作更简单。

微信图片_20190311104544.jpg

看了这个表,你可能还是想说什么鬼?压力好大!谁会每一顿都这么照着吃啊!

确?#25285;?#27809;必要完全照着吃。我们只是提供了一种选择,提供了一周搭配的参考,大家可以根据自己家的实?#26159;?#20917;,灵活调整。


① 没必要买太多食材,冰箱里备好这些日常“主心骨”就行?#21495;?#32905;、猪肉、鸡肉、虾肉、鸡?#21834;?#35199;红柿、胡萝卜、绿叶菜等,操作起来会方便很多。如果家里还有虾皮、海?#23383;?#31867;的调味食材,就更?#32654;玻?/p>

② 一定要利用好家里的电饭锅,很多焖饭、蒸?#21543;?#30340;,都是丢进电饭锅,按下键,人走开等着出锅就行;

③ 可以提前多包一些馄饨冷?#21507;?#20912;箱里,一周可以换3种吃法。

?#32654;玻?#25509;下来就送上我们精心给大?#26131;?#22791;的一周食谱

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责任编辑:陈思羽

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